Hoje seguia-se a prova da LOUZANTRAIL que nos desafiava com as suas abruptas subidas e descidas da Serra da Lousã.

Uma Serra fantástica, mas muito dura!
Mas, ela hoje venceu-me!

Era para ser uma prova de 17kms, que finalizou ao km 13 com fortes dores no joelho direito...
Uma semana de trabalho que não deu para me preparar fisicamente para a prova, mas também não esperava uma prova tão dura...
Nos primeiros 5kms a subida de altimetria da prova já estava a fazer moça e já íamos com 1h de prova, o que mostrava que ia ser uma prova dura e longa...

O sorriso da foto não adivinhava o que vinha pela frente...
Após esta subida inicial começa uma descida que não era mais que um trilho de uma prova de BTT. Trilho rápido, grande inclinação, com saltos pelo meio e muito escorregadio... A meio da descida sinto uma dor no joelho... Pensei que era só mais uma dor, mas a descida nem me dava para pensar na dor!
Segui a prova... mas ao km 10 as dores já me limitavam a correr a direito e a descer já se tornava impossível... E foi aqui que pensei pela primeira vez em desistir de uma prova!

Teimosia, competitividade ou tão simplesmente estupidez quis seguir a prova...

Faltava 7kms para o fim... Não sabia se o joelho me ia deixar acabar... Mas, iria ver isso no próximo abastecimento!
Mas, a prova continuava muito dura... E o joelho não estava a aguentar!

Até que necessitei da ajuda do amigo Romeu de Azevedo para passar num trilho extremamente técnico e aí percebi que não valia a pena seguir mais na prova!
Sorte, logo de seguida encontramos elementos do GIPS que me ajudaram a sair do meio da Serra! Obrigado pela ajuda!
Ida directa para a marquesa dos massagistas que após uma breve avaliação detectou um estiramento no joelho direito, que me irá impedir de correr nos próximos dias...

A prova estava definitivamente terminada ao km 13 e pela primeira vez ia desistir de uma prova! A Serra da Lousã, hoje venceu-me! Mas, prometo para o ano voltar para me vingar... 😉

Resumo da prova: 13,7kms percorridos em 3h14´20´´ (até entrar no Jeep dos GIPS)

10 de Junho 2016, Feriado Nacional em Portugal e como tem sido hábito nos feriados do presente ano, dia de correr para mim... Não estava nos planos, mas lá fui até à Cidade da Mealhada para participar nas 3 Milhas da Mealhada, avizinhava-se uma manhã solarenga que ia permitir aos participantes desfrutarem de uma corrida inserida na Feira Municipal da Mealhada (FESTAME 2016)  que se está a realizar durante os dias de 7 a 12 de Junho.

Acedi ao convite do amigo Fernando Almeida, que perguntou se eu queria participar na prova através da equipa Jogging Lovers Coimbra. Ainda bem que o fiz, porque foi uma manhã desportiva e de pura convivência com elementos que se deslocaram à Mealhada com o intuito genuíno de diversão e partilha de experiências.

Após o levantamento dos dorsais lá nos fomos juntando e a corrida iniciou-se para os mais pequenos. Entretanto, lá chegou a hora da partida! Eram "só" 3 milhas (4,8kms), mas tinha-me aparecido no dia anterior uma dor na fase posterior da coxa direita que me estava a dificultar o andar... quanto mais a corrida! Mas, estava lá para correr e não para me queixar... e por isso lá arrancamos... Com dores iniciais, fui tentando implementar o meu ritmo de maneira a não estragar mais a lesão e fui seguindo atrás de um senhor que devia ter o dobro da minha idade. Pensei, se o senhor aguenta aquele ritmo... eu também :) e lá fui andando atrás dele, até perceber que podia dar mais... a dor já não se tornava impeditiva.

A verdade é que o ritmo da corrida estava elevado, talvez pela corrida ser somente de 4,8kms, e isso elevou também a minha passada, que com o passar dos quilómetros fez diminuir a dor inicial na coxa. Ou então já nem me lembrava dela... Fui correndo, de objetivo a objetivo... e assim subindo de lugar gradualmente.

O objetivo principal era participar e tão somente acabar a prova, mas a competitividade por um melhor lugar nunca se afasta!

A meio da prova com uma passada abaixo dos 4´50min/km, percebia que ia fazer um tempo final dentro das minhas previsões de 22´min, mas que estava a esforçar a coxa... era um risco, mas enquanto não sentisse uma dor impeditiva de correr lá fui seguindo.

A verdade é que finalizei a prova com um tempo total de 0h22´16´´, numa prova que contabilizei de 4,63kms, com uma passada média de prova de 4´48min/km, alcançando o 105º lugar da geral em 175 participantes.

Quero por ultimo, salientar o espírito de camaradagem dos elementos dos Jogging Lovers Coimbra que em comunhão com os elementos da equipa ADR4 Estações, proporcionaram uma manhã diferente e bem disposta, que deverá ser guardada nas memórias pelos presentes, como o espírito a ter nestas participações desportivas... sobretudo para nós, corredores amadores, onde estas atividades devem ser encaradas num espírito de maior carga lúdica e de procura constante de um bem-estar pessoal.

Obrigado a todos pela manhã lúdico/desportiva que tivemos ;)

Estava marcado para dia 29 de Maio o regresso aos trilhos e seriam no Trail dos Negalhos por Terras de Almalaguês que isso aconteceu. Após a Corrida das 4 Estações em Condeixa, continuaria a correr por Coimbra, mas desta vez iria ter terra, lama, subidas, descidas, água, etc... o que eu tanto adoro! :)

Tinha sido uma prova, da qual estive incumbido de coordenar as inscrições para a equipa Jogging Lover Coimbra e mais uma vez, partia para a prova com espírito de dever cumprido, ao ser novamente a equipa com mais representantes a participar nas três vertentes da prova Trail (25kms), Mini-Trail (15kms) e Caminhada (10kms). Desta vez éramos 41 a participar pelos JLC, o que fez de nós a equipa mais representada em prova.

Para mim pessoalmente, uma vitória logo a este nível... visto que nas três provas que fiquei a coordenar as inscrições desde Janeiro (Urban Trail Coimbra, Trail de Pereira e Trail dos Negalhos) consegui sempre ser a equipa com mais representantes em prova!! Obrigado a todos que me têm seguido nestas aventuras... :)

A nível de prova, aguardava-nos uma prova a nível de desnível não muito agressivo, o que à partida iria permitir uma prova bastante rápida a ser concluída. Eis, que a prova dos 25kms se inicia e abate uma enorme chuvada em Almalaguês o que iria fazer que o terreno se tornasse mais pesado e difícil de ser ultrapassado, sobretudo para mim que iria arrancar para a prova dos 15kms, que se iniciou a seguir ao arranque da prova dos 25kms. Derivado à chuva que se abateu a organização decidiu adiar em 30 minutos o arranque da nossa prova e foi o melhor que aconteceu, visto que a chuva praticamente desapareceu.

Lá arrancamos e novamente me deparo com algumas dificuldades físicas no arranque de provas, por ainda não ter as minhas lesões completamente ultrapassadas, mas lá fui tentando agarrar o meu ritmo... que aé nem foi difícil de encontrar, visto que os primeiros 500 metros de prova nos obrigaram a ultrapassar uma subida bem íngreme, que fez "acordar" todos os corredores... :)

Os trilhos bem conseguidos pela organização, permiti aos participantes passar por sítios mistos de terreno. Tanto por dentro de populações, como quintais, interiores de vinhas ou até mesmo molhar os joelhos numa ribeira que já levava um certa caudal de água derivado às chuvas de dias anteriores.

Não resisto a colocar duas fotos, que considero as mais emblemáticas da passagem desta prova pela ribeira, sobretudo pelo caricato do momento que a foto conseguiu captar, proporcionando risadas e bom momentos aos participantes... Oram vejam...

Eis que ao segundo e ultimo abastecimento, tenho uma conversa casual com uma das senhoras da organização, que me comenta que já tinha ido um rapaz para o hospital com um "buraco" na perna após queda e como não tinha telemóvel com ele, a organização estava à espera que o coordenador da equipa dele chegasse ao fim da prova para lhe comunicar o sucedido... Estava longe de imaginar que afinal estavam à minha espera, para me comunicar que o Aurélio Saúde tinha caído e já se encontrava no hospital... Mas, rapidamente consegui inteirar-me que ele já tinha sido sujeito a uma rápida intervenção cirúrgica, que originou cinco pontos na perna...mas que já tinha tido alta hospitalar :)

Segui, então para os últimos 5kms que me restavam de prova, onde tentei acelerar um pouco mais o ritmo da corrida para apanhar o atleta que ia à minha frente e a "fugir" da 2ª e 3ª classificada na prova feminina que estiveram comigo no abastecimento.

Sabia que comigo ia mais um atleta de equipa, o João Oliveira e que à nossa frente levava outros três, o que queria dizer a nível de equipa estávamos a portar-nos bem, visto que atrás de nós vinham a nossa "armada" feminina da equipa que deveria estar a desfrutar ao máximo da prova e que certamente estavam a dar o seu melhor para finalizar as dificuldades da prova.

Instituto de Almalaguês à vista era sinal de chegada e por isso nem a ultima subida para lá chegar me impedio de acelerar a passada para chegar à meta.

Chegada à meta com sentimento de mais uma prova ultrapassada e acima de tudo de mais uma conquista pessoal somada... A quinze dias de fazer 1 ano após a cirurgia que fui sujeito todas as provas ultrapassadas são uma conquista pessoal de ganhos que antigamente dificilmente seriam feitos e que hoje em dia são possíveis!

Por ultimo, salientar a boa organização da prova. Talvez, dar a sugestão à organização de no próximo ano possibilitar, pelo menos, no abastecimento final, ter umas caçoilas de Negalhos, para que todos os participantes poderem saborear a especialidade da terra ;)

Os valores finais de prova, ficam aqui registados pelo diploma da prova!

No Sábado passado, dia 21 de Maio, o encontro estava marcado na Praça Central da Vila de Condeixa para a 2ª prova do Circuito das 4 Estações Coimbra, que se ia iniciar pelas 19h30.

Prova em horário noturno... já nem me lembrava! E estava esquisito, sentia-me estranho... mas, a prova era para se fazer, custe o que custar! ;)

A equipa Jogging Lovers Coimbra lá se foi juntando mostrando que estavamos na prova em bom numero e que íamos lutar para ganhar o leitão no final da prova!! :)

Meia hora antes da prova, senti necessidade de fazer uma aquecimento e iniciei uma corrida calma de 1,4kms para ver como o meu corpo reagia,,, e não estava fácil... alongamento feito de maneira a evitar que as lesões das pernas não incomodassem durante a corrida. Não conhecia o trajeto e isso podia influenciar a abordagem à prova.

A prova iniciou-se, o ritmo estava forte e eu não resisti, fui na onda... a prova passava por dar três voltas ao centro de Condeixa. Mas, metade do percurso tinha uma subida com alguma inclinação, mas cumprida o suficiente para fazer mossa nos corredores e provavelmente os tempos finais da prova.

Dada a primeira volta ao percurso, estava visto as dificuldades e cabia-me perceber que ritmo devia seguir na corrida ou que conseguiria seguir... e assim foi, o ritmo da passada de 4´21´´/km era demasiado rápido e fui abrandando até perceber que ritmo daria para aguentar os 10kms de prova.

Foram passando alguns corredores por mim, mas não valia a pena aumentar a passada. Começamos a juntar um "grupinho" de cinco corredores que se iam aguentando para finalizar a prova.

No final da segunda volta ao percurso, apercebo-me que o primeiro corredor da prova acabava de passar a linha de meta... ao menos não ia acabar a prova com uma volta de atraso! :p
Faltava 3 kms para finalizar a prova e os tempos indicavam que era possível acabar abaixo dos 50 minutos de prova, que afinal estava dentro dos tempo "normais" para a distância.

Meta à vista e era tempo de verificar os tempos...

Distância Total: 9,92kms

Tempo Oficial: 0h 48´57´´

Average média: 4´56´´/km

Geral: 115º / 251

Sen. M: 53º/ 86

Acredito que mais uma vez pude representar bem a equipa Jogging Lovers Coimbra, assim como envergar em condições a camisola da EM'Força - Corremos com a Esclerose Múltipla que orgulhosamente represento desde Janeiro de 2016 e que já me acompanhou em alguns quilometros que percorri este ano.

Faltava por fim, aguardar pelos restantes elementos dos Jogging Lovers Coimbra que estavam a finalizar a prova, para podermos aproveitar do quentinho caldo verde que nos aguardava no final da prova, oferecido pela organização.

Em suma, ganhamos a equipa mais numerosa em prova, 3º lugar por equipas no escalão Masculino e também 3º lugar no escalão Feminino. Foi uma prova fantástica, que muito valeu pelo convívio entre a equipa.

"Deixe o seu sorriso mudar o mundo, mas não deixe o mundo mudar seu sorriso." 

By Demi Lovato

‪#‎nacardetas‬ ‪#‎SPEM‬ ‪#‎JoggingLoversCoimbra‬ ‪#‎Herbalife‬

No passado dia 15 de Maio foi a vez de participar na 1ª prova de 2016 da EDP Running Wonders, que neste dia se realizou no Peso da Régua (EDP Meia Maratona do Douro Vinhateiro).

A prova de 2016 terá a particularidade de proporcionar a oportunidade de participar nesta prova com a companhia do meu irmão Luis Cardetas, oportunidade de conhecermos o país juntos, de ter fins de semana juntos e de podermos impulsionar o facto de através do running irmos de encontro ao nosso ideal de "uma vida saudável".

A aventura iniciou-se no sábado dia 14 de Maio com a nossa ida para Lamego onde ficamos instalados com a restante comitiva dos Jogging Lovers Coimbra que iam participar na prova no dia seguinte. O convívio foi de salutar e proporcionou a possibilidade de "visitar" terras do Douro em companhia.

No dia da prova, lá nos dirigimos para o Peso da Régua bem cedo, porque sabíamos que a logística da prova nos obrigaria a apanhar um autocarro que nos ia levar até à barragem de Bagaúste (local da partida) localizada a cerca de 5kms do centro da localidade do Peso da Régua onde seria a meta da prova. Estavam previstos mais de 15000 pessoas que iriam participar nas três vertentes da prova: meia maratona (21kms), mini maratona (6kms) e caminhada (6kms).  A prova estava com cobertura mediática da TVI, que estava a passar em direto a prova na TVI24 e que só por si ia chamar mais pessoas à prova.

Previa-se portanto uma enorme confusão para que a prova se inicia-se... e esta imagem fala por si...

Como a ideia é uma participação conjunta com o meu irmão, iremos participar nas mini maratonas da EDP Running Wonders, que na fase do Douro teve uma distância de 6kms. Ou seja, íamos arrancar rodeados de todas as pessoas que para além de participarem na mini maratona também tínhamos pessoas que iam participar na caminhada, que podiam aproveitar ao máximo da beleza da paisagem da prova.

O inicio da prova foi muito devagar e até conturbado com a necessidade de ultrapassar imensa gente que iam a ritmo de passeio. Mas, os 6kms tinham que ser cumpridos a correr e assim foram.

Passado 1km de prova já me tinha destacado do meu irmão e até da maioria das pessoas que somente estavam a participar na caminhada e possibilitou-me começar a marcar o meu ritmo normal de corrida.

A entrada no centro do Peso da Régua possibilitou o aumento de publico a ver a prova e isso acabou por ser um incentivo para aumentar o ritmo e finalizar a prova com um tempo razoável pelo inicio que teve.

Meta à vista...

Após a chegada, já se podia analisar minimamente os números da prova, que não era o essencial da prova, mas que estavam registados.

Distância: 5,47kms

Tempo Total: 0h28´02´´

Passada média: 5´07´´/km

Faltava aguardar pela chegada do meu irmão, que acreditava que não devia demorar muito mais a demorar... Pouco depois lá chegou ele, com um grande sorriso e com o espirito de prova superada que era para nós a nível desportivo o mais importante.

Fica para o fim a foto que demonstra para nós (eu e o meu irmão) todo o espírito que será estas provas da EDP Running Wonders para nós!! :)

Dia 26 de Junho, lá nos encontramos em Guimarães!

Fica aqui o registo da prova: https://www.facebook.com/MeiaMaratonaDouroVinhateiro/videos

Urban Trail Coimbra, no dia 5 de Março era a prova que se seguia. Com elevadas expetativas pelo facto de ser uma prova em Coimbra (que será sempre a cidade predileta para as minhas corridas), porque era o meu primeiro Trail Urbano (onde teria a possibilidade de correr por zonas emblemáticas de Coimbra) e porque era pela primeira vez que ia ser o coordenador de inscrições numa prova pela equipa Jogging Lovers Coimbra. A expetativa era alta, mas a responsabilidade também.

Mas, quem me conhece, sabe que sou homem de desafios!

As inscrições foram decorrendo a bom ritmo, até ao dia que me apercebo que os Jogging Lovers Coimbra estavam no Top das equipas mais numerosas inscritas na prova. Se já existia responsabilidade, ela aumentou e com ela apareceu a competitividade! Se o objetivo inicial era de 30 inscritos... teria que superar este valor para continuar no TOP.

Assim foi, no dia anterior da prova éramos 61 inscritos e liderávamos por 15 elementos o TOP de equipas mais numerosas. E isso enchia-me de orgulho. :)

Meia hora antes da prova, lá nos começamos a juntar, mas juntar 61 elementos foi impossível... mas também estávamos lá para correr/caminhar/visitar/aproveitar a prova que nos iria possibilitar passar por sítios emblemáticos de Coimbra!

A partida foi dada e qual o meu espanto com o ritmo da prova logo de inicio, aliada ao declive positivo que tivemos que fazer nos primeiros 3kms de prova... subir da Câmara Municipal de Coimbra até à Universidade de Coimbra pelas ruelas, incluindo o Quebra Costas... Não foi nada fácil! :)

A descida da Universidade de Coimbra até à Ponte Santa Clara deu para respirar... mas, íamos com 4kms de prova na Ponte Santa Clara e eu já só pensava quando é que a prova acabava... :)

Tentei encontrar o meu ritmo, agora que a corrida estava mais plana com a passagem pelo Exploratório de Coimbra/Piscinas do Mondego/Ponte Pedonal Pedro e Inês/Parque Verde do Mondego... Eis que entramos na zona onde iríamos voltar a subir para a alta de Coimbra e qual o meu espanto quando me deparo com as desconhecidas, para mim... mas célebres, para muitos! as Escadas do Quinchorro!! Quem não conhece... "fasha fabor!!" :p

Reparem como cheguei ao topo das escadas. :)

Segui, já cansado, mas continuando entusiasmado com as vistas que a prova me estava a fornecer... Do Couraça até ao Jardim da Sereia foi tranquilo, a voltar a "apanhar" o meu ritmo. Aqui já ia colocado a um "casal" da equipa "Run@Figueira" que passaram a ser meus "colegas" de finisher numa prova que ainda estava longe de acabar :)

Do Jardim da Sereia seguimos para a mítica subida dos 124 ou 125 degraus das Escadas Monumentais... Subida cumprida com êxito, seguiu-se a passagem pela entrada do antigo "DD"... Comentei eu, em voz alta, "Tanta noite aqui a beber copos, para agora aqui passar a correr!!" :D

Seguiu-se a descida até ao Jardim da Manga, que nos levou a voltar a subir quase até Celas, para voltar a descer para o Terreiro da Erva.
Digam lá que isto não parece uma visita guiada à "nossa" cidade de eleição, Coimbra?! :)

Loja do Cidadão ao Largo da Portagem foi um "tiro". Faltava a Rua Ferreira Borges para chegar à meta, aumentar a passada era então o objetivo.

Eis que ao meio da Ferreira Borges vejo-me a ser ultrapassado por um senhor muito mais velho que eu... e pensei "What is possible?! Eu vou já todo partido e ele parece fresco com aquela idade!!". Não resisti... Sai um sprint até à meta com o senhor!! :p

Brutal chegada é o mínimo que posso dizer!

Resultado da prova:

153º na Geral

148º no Escalão se Sénior M

1h08´56´´ de prova

5´43´´ de média de km percorrida na prova

11,9kms totais de prova

10kms mais rápidos percorridos (Record pessoal)

1km mais rápido percorrido (Record pessoal)

Após a minha chegada, fiquei na meta a aguardar pelos restantes Jogging Lovers Coimbra que ainda não tinham chegado e que quiseram fazer parte desta festa.

Foram chegadam e mereceram todas as palmas que receberam... até os "caminheiros" que tivemos um bom tempo à espera deles :p

Fica aqui a montagem possível de algumas fotos que fui tirando da nossa TOP equipa.

Obrigado a todos que quiseram participar na prova pelos Jogging Lovers Coimbra!

Urban Trail Coimbra, prova que estará no Calendário de 2017 sem dúvida!

Dia 28 de Fevereiro, seguiu-se a minha primeira vez por Trail de Conímbriga por Terras de Sicó. E começo já por dizer: "lindo"! É destas provas que nos fazem gostar do Trail.
Estava então inscrito para a prova de Trail 25kms, numa prova que se ia iniciar no dia anterior com o Ultra Trail de 111kms que só por si eleva a dimensão da prova.

Não estava previsto ir a esta prova, por se encontrada esgotada há já bastente tempo. No entanto, por uma indisponibilidade do amigo Zé Rodrigues, tomei de pronto o lugar dele. Em conjunto com o amigo João Pedro (JP) lá fomos para a partida da prova, com o intuito de nos ajudar mutuamente numa prova que para nós tinha uma distância que podia nos colocar barreiras. Iniciamos a prova e logo para ganharmos ânimo fizeram-nos passar pelo interior das Ruínas de Conímbriga, local que vale a pena a visita. Lá seguimos juntos até ao primeiro abastecimento... É pahh... e que abastecimento. Se estava entusiasmado com a prova, com o primeiro abastecimento fiquei rendido :)

Após provarmos o bom queijo fresco da região, seguimos em bom ritmo, só que a corrida estava com uma passada um pouco elevada e o JP começa a ter dificuldades em seguir o ritmo e eu fui andando... Na primeira subida mais íngreme que apanhamos já iamos separados e ele já nem me respondia quando eu gritava pelo nome dele :)

Numa prova que no dia anterior tinha tido muitos desistentes no Ultra Trail por ter havido condições climatérica terriveis onde até neve caiu... A exigência da prova seria elevada para nós e por isso era importante cada um de nós encontrar o seu ritmo.

Por isso fui andando e a chuva lá apareceu... estava a chegar ao segundo abastecimento e já ia "acompanhado" por desconhecidos.

O terreno estava pesado e as serras exigente e começavam a "pesar" nas pernas. Comecei a ser mais seletivo ao que comia nos abastecimentos, porque teria que ter atenção aos meus músculos. A ideia foi passar a comer banana que é uma fruta que contém vitamina B6 e B12 que ajuda a reduzir a possibilidade de câimbras que podia ser algo a aparecer com a acumulação dos quilómetros da prova.

Após o ultimo abastecimento já com algumas dores musculares, cruzei-me com colegas que também corriam pela EM´Força - Corremos pela Esclerose Múltipla, que só por esse facto foi motivo para mantermos uma conversa de força para seguirmos a prova. Porque, para mim, a beleza do Trail é isto!!

Após o abastecimento ao décimo nono quilómetro (19kms), já "só" faltava a última subida que nos ia levar de volta ao centro da Cidade de Condeixa onde a meta nos esperava. Nesta altura já ia praticamente sozinho, sem grande companhia e por isso a chegada convinha que chegasse em breve.

Entro em Condeixa e começo a ultrapassar os caminheiros da prova que ia todos "limpinhos" e bem dispostos. No ultimo quilómetro já me deparei com malta já com banho tomado após a prova deles e perguntava-me "já passou assim tanto tempo?!" :)

Meta à vista e o sentimento de "prova cumprida" presente.

Chegava cansado, sujo, com dores, mas satisfeito com a participação e maravilhado com as paisagens que pude o prazer de passar e ultrapassar. Saliento a ultima parte da prova onde passamos pela zona da cascata, que para além da paisagem digna de se ver, foi de alguma exigência técnica de se ultrapassar. Continuo a dizer "se fosse dar um passeio por aquela zona, não passaria pelos trilhos que passei! :)"

Os resultados do Nike+ eram claros a níveis de prova:

3h42´27´´ de prova*

26,4kms percorridos no total

1791 calorias perdidas

Maior prova percorrida por mim até ao momento

*O Nike+ estava a parar o tempo quando eu NÃO me deslocava!

Resultados Oficiais da prova:

4h08´06´´

514º/808 Geral Absoluto

101º/354 Escalão Senior Masculino

Passado a meta, lá recebi o saco de finisher da prova... qual o meu espanto, quando pelo peso do saco, percebi que nos ofereceram uma garrafa de vinho "Terras de Sicó". Ainda dizem que não é bom ir aos Trails?! :p
Após me alimentar, continuava na zona da meta à espera que o meu amigo JP chegasse, na esperança que ele se tivesse aguentado, visto que quando o tinha deixado à 20 kms atrás ele não me parecia muito bem fisicamente. Mas, não esperei muito! Passado uns 25 minutos lá ele apareceu! :)

Em suma, bravo a nós os dois e a todos os concorrentes desta bela prova das Terras de Sicó que em tão belos trilhos nos tinham fazer passar, permitindo descobrir sítios lindíssimos tão perto de casa (Coimbra).

Fica a promessa que para o ano lá voltarei!

A primeira prova de 2016 era um desafio... No dia 14 de Fevereiro (Dia dos Namorados) ia participar no primeiro Trail, o Poiares Trail (http://poiarestrail.weebly.com), nos 16 kms, prova organizada pala Associação Recreativa de São Miguel de Poiares. A ideia era experimentar as sensações de participar num Trail e tirar as conclusões sobre se continuava ou não a participar nos mesmos.

Saliento ainda, que era a primeira prova que ia erguer a camisola da SPEM - Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla, a fim de participar no projeto EM'Força - Corremos com a Esclerose Múltipla, a qual aconselho todos a se juntar à causa. Mais infos em http://emforcaspem.wix.com/emforca.

O mês de Janeiro foi passado com 47,2kms nas pernas com a ideia de me preparar para o tal trail. Até dia 14 de Fevereiro, em conjunto com o trabalho de ginásio, acumulei 60,53kms e achava-me preparado para 16 kms de terra da zona de Poiares.

Já na zona de partida (Na praça central de Poiares), começa a chover, avizinhava-se um Trail durinho e bem pesadinho por causa da chuva.

A prova iniciou-se e passado 3kms já estávamos a "lavrar terra". Os quilómetros foram passando no meio do mato, até que ao km6 passo por uma sinalética no caminho que me faz duvidar que ia no caminho certo... mas, eu era o novato e tinha mais concorrentes há minha frente... não íamos todos enganados, pensei eu?!

A verdade é que chegado ao km7,  os atletas à minha frente começaram a voltar para atrás, estávamos 90% dos atletas do PT16km enganados no caminho. Solução? Voltar para atrás e perceber o que se passava!!

De regresso ao km3 numa bifurcação onde se percebeu que faltava uma indicação e onde a maioria de nós tinha ido em frente em vez de cortar à esquerda.

Naquele momento o Nike+ tinha referência de já ter passado 9,5kms. É me dito: "quem quiser desistir, regressa 4kms para a partida... quem quiser seguir a prova pelo caminho certo, faltam 12kms!". Uiii... pensei eu!! Que fazer?! Se voltar para a partida desisto!! Não pode ser!! Mas, se seguir o caminho, vou passar os 20kms de prova!! Aguentaria?! Nunca tinha passado de 12kms de corrida, quanto mais 20kms!!

A decisão foi tomada e continuo a achar que não poderia ter tomado outra... segui o caminho para finalizar a prova! :)

Logo de seguida tinha o 1º abastecimento... aliás, um banquete :) Deu para retomar as forças e seguir a prova que ainda faltavam muitos mais kms...

Começa o sobe e desce das serras que rodeiam Poiares, que acima de tudo davam imagens fantásticas que faziam esquecer as dores que já começavam a aparecer. Os quilómetros iam acumulando e as pernas continuavam a corresponder e era isso que me importava.

Mas, reparem bem nestas imagens, não valeu a pena seguir a prova?! :)

Subimos, descemos... corremos, andamos... conversamos, gritamos... e o engano na prova já lá tinha ficado atrás! Ambiente fantástico entre os atletas estava a ser o estimulante necessário para aguentar a acumulação de quilómetros nas pernas que estava a fazer.

Passamos pelo Marco Geodésico, a cerca de 300 metros de altitude. Ao km19, após um abastecimento, eis que aparece uma subida a "pique"... nem quis decorar o nome... mas, voltamos a subir aos 300 metros de altitude em muitos pouco metros.

Voltamos então a descer para São Miguel de Poiares em direção ao pavilhão onde era a chegada.

Estava cansado, cheio de lama, molhado, transpirado... mas, não hesitei em alargar a passada até à meta... estava ali e o tempo chegava às 3h00´00´´ de prova.

Pavilhão à vista e meta também. Ultrapassar a meta, com sentido de dever pessoal cumprido. Olhar para a aplicação Nike+ e dizer: "uiii... isto está a dizer que hoje fiz a minha primeira meia maratona!? maior prova percorrida!! maior prova com calorias gastas!".

Foram então, 3h14´19´´ onde fiz 23,3kms no total de prova, tendo uma passada média ao km de 8´19´´.

O desafio estava ultrapassado e eu estava satisfeito com o rendimento do meu corpo... Acima de tudo tinha acabado de receber um "Finisher", sinal que tinha chegado ao fim da prova.

Resultados oficiais:

208º na Geral, com tempo chip de 3h28´36´´ // 165º no Escalão de Senior Masculino

(https://lap2go.com/pt/Event/poiares-trail-2016/Athlete/1348)

Em suma, o primeiro Trail foi desafiante, duro e muito comprido para aquilo que inicialmente estava planeado. Mas, foi fantástico e percebi logo que a partir daquele dia, os Trails passavam a ser a "minha praia" :)

Aqui fica o resumo da prova em no vídeo oficial da prova... Well done guys! ;)

E o dia do primeiro desafio a sério chega!
Dia 27 de Dezembro de 2015 apresentei-me com o dorsal 997, para os 10kms da 38ª São Silvestre de Coimbra.
O nervosismo e as duvidas estavam bem presentes... aguentaria eu os 10kms?! Aguentando seria dos últimos?! Conseguiria fazer todo o percurso a correr?!
Duvidas existiam, mas só havia uma maneira das desfazer... "ir a jogo", como se costuma dizer! :)
Equipado a rigor, isotónico tomado (o meu novo amigo CR7Drive, produto Herbalife) e aplicação Nike+ ligado... dá-se o tiro de partida... somos muitos e a confusão na partida existe... mas, lá se começa a correr, passada larga e forte e a sensação que estava a abusar começa a despertar em mim... Euforia, adrenalina ao máximo, que tinha que baixar e estabilizar, para poder aguentar os 10kms.
Os primeiros 3 kms passaram-se a ultrapassar outros atletas, até começar a ter "companhia" de atletas à minha beira, quando definitivamente estabilizei o meu ritmo de corrida.

Tinha um mega objetivo de chegar abaixo da 1h00´00´´ de prova.
Aos 5kms tinha que olhar para o relógio e confirmar que ia pelo menos abaixo dos 0h30´00´´ e não é que ia! fez-me confiar em mim, fez-me acreditar que tudo naquele dia era possível... mas, faltava a subida da Câmara de Coimbra até ao Jardim Botânico que ia fazer moça...

Passo a Câmara Municipal e inicio a subida, sempre com o meu ritmo que era o mais importante. A meio (antes do TAGV) já tinha ultrapassado alguns que já só conseguiam andar nessa subida... continuar focado era o meu objetivo. E assim continuei. Passo a Rotunda do Papa e respiro fundo, o maior obstáculo estava ultrapassado e agora era "passear" até à meta... Último quilómetro, não resisti a acelerar ainda mais até à meta. Mas, ainda deu para sorrir para a foto :)

 Passando a meta, era altura de parar o relógio e começar a "analisar" os primeiros resultados que o relógio me estava a dar.

Uma coisa estava confirmada, cheguei ao fim abaixo da 1h00´00 de prova.

Resultados oficiais publicados e a confirmação que tinha feito uma boa prova para mim estava confirmada. Ora vejam lá:

9,40kms total de prova

Lugar: 683º em 1110 participantes

Escalão: Senior Masculino 

Tempo (10kms): 52´27´´

Tempo para o 1º: +24´05´´

T/km: 05´15´´

Equipa Jogging Lovers Coimbra