No Sábado passado, dia 21 de Maio, o encontro estava marcado na Praça Central da Vila de Condeixa para a 2ª prova do Circuito das 4 Estações Coimbra, que se ia iniciar pelas 19h30.

Prova em horário noturno... já nem me lembrava! E estava esquisito, sentia-me estranho... mas, a prova era para se fazer, custe o que custar! ;)

A equipa Jogging Lovers Coimbra lá se foi juntando mostrando que estavamos na prova em bom numero e que íamos lutar para ganhar o leitão no final da prova!! :)

Meia hora antes da prova, senti necessidade de fazer uma aquecimento e iniciei uma corrida calma de 1,4kms para ver como o meu corpo reagia,,, e não estava fácil... alongamento feito de maneira a evitar que as lesões das pernas não incomodassem durante a corrida. Não conhecia o trajeto e isso podia influenciar a abordagem à prova.

A prova iniciou-se, o ritmo estava forte e eu não resisti, fui na onda... a prova passava por dar três voltas ao centro de Condeixa. Mas, metade do percurso tinha uma subida com alguma inclinação, mas cumprida o suficiente para fazer mossa nos corredores e provavelmente os tempos finais da prova.

Dada a primeira volta ao percurso, estava visto as dificuldades e cabia-me perceber que ritmo devia seguir na corrida ou que conseguiria seguir... e assim foi, o ritmo da passada de 4´21´´/km era demasiado rápido e fui abrandando até perceber que ritmo daria para aguentar os 10kms de prova.

Foram passando alguns corredores por mim, mas não valia a pena aumentar a passada. Começamos a juntar um "grupinho" de cinco corredores que se iam aguentando para finalizar a prova.

No final da segunda volta ao percurso, apercebo-me que o primeiro corredor da prova acabava de passar a linha de meta... ao menos não ia acabar a prova com uma volta de atraso! :p
Faltava 3 kms para finalizar a prova e os tempos indicavam que era possível acabar abaixo dos 50 minutos de prova, que afinal estava dentro dos tempo "normais" para a distância.

Meta à vista e era tempo de verificar os tempos...

Distância Total: 9,92kms

Tempo Oficial: 0h 48´57´´

Average média: 4´56´´/km

Geral: 115º / 251

Sen. M: 53º/ 86

Acredito que mais uma vez pude representar bem a equipa Jogging Lovers Coimbra, assim como envergar em condições a camisola da EM'Força - Corremos com a Esclerose Múltipla que orgulhosamente represento desde Janeiro de 2016 e que já me acompanhou em alguns quilometros que percorri este ano.

Faltava por fim, aguardar pelos restantes elementos dos Jogging Lovers Coimbra que estavam a finalizar a prova, para podermos aproveitar do quentinho caldo verde que nos aguardava no final da prova, oferecido pela organização.

Em suma, ganhamos a equipa mais numerosa em prova, 3º lugar por equipas no escalão Masculino e também 3º lugar no escalão Feminino. Foi uma prova fantástica, que muito valeu pelo convívio entre a equipa.

"Deixe o seu sorriso mudar o mundo, mas não deixe o mundo mudar seu sorriso." 

By Demi Lovato

‪#‎nacardetas‬ ‪#‎SPEM‬ ‪#‎JoggingLoversCoimbra‬ ‪#‎Herbalife‬

No passado dia 15 de Maio foi a vez de participar na 1ª prova de 2016 da EDP Running Wonders, que neste dia se realizou no Peso da Régua (EDP Meia Maratona do Douro Vinhateiro).

A prova de 2016 terá a particularidade de proporcionar a oportunidade de participar nesta prova com a companhia do meu irmão Luis Cardetas, oportunidade de conhecermos o país juntos, de ter fins de semana juntos e de podermos impulsionar o facto de através do running irmos de encontro ao nosso ideal de "uma vida saudável".

A aventura iniciou-se no sábado dia 14 de Maio com a nossa ida para Lamego onde ficamos instalados com a restante comitiva dos Jogging Lovers Coimbra que iam participar na prova no dia seguinte. O convívio foi de salutar e proporcionou a possibilidade de "visitar" terras do Douro em companhia.

No dia da prova, lá nos dirigimos para o Peso da Régua bem cedo, porque sabíamos que a logística da prova nos obrigaria a apanhar um autocarro que nos ia levar até à barragem de Bagaúste (local da partida) localizada a cerca de 5kms do centro da localidade do Peso da Régua onde seria a meta da prova. Estavam previstos mais de 15000 pessoas que iriam participar nas três vertentes da prova: meia maratona (21kms), mini maratona (6kms) e caminhada (6kms).  A prova estava com cobertura mediática da TVI, que estava a passar em direto a prova na TVI24 e que só por si ia chamar mais pessoas à prova.

Previa-se portanto uma enorme confusão para que a prova se inicia-se... e esta imagem fala por si...

Como a ideia é uma participação conjunta com o meu irmão, iremos participar nas mini maratonas da EDP Running Wonders, que na fase do Douro teve uma distância de 6kms. Ou seja, íamos arrancar rodeados de todas as pessoas que para além de participarem na mini maratona também tínhamos pessoas que iam participar na caminhada, que podiam aproveitar ao máximo da beleza da paisagem da prova.

O inicio da prova foi muito devagar e até conturbado com a necessidade de ultrapassar imensa gente que iam a ritmo de passeio. Mas, os 6kms tinham que ser cumpridos a correr e assim foram.

Passado 1km de prova já me tinha destacado do meu irmão e até da maioria das pessoas que somente estavam a participar na caminhada e possibilitou-me começar a marcar o meu ritmo normal de corrida.

A entrada no centro do Peso da Régua possibilitou o aumento de publico a ver a prova e isso acabou por ser um incentivo para aumentar o ritmo e finalizar a prova com um tempo razoável pelo inicio que teve.

Meta à vista...

Após a chegada, já se podia analisar minimamente os números da prova, que não era o essencial da prova, mas que estavam registados.

Distância: 5,47kms

Tempo Total: 0h28´02´´

Passada média: 5´07´´/km

Faltava aguardar pela chegada do meu irmão, que acreditava que não devia demorar muito mais a demorar... Pouco depois lá chegou ele, com um grande sorriso e com o espirito de prova superada que era para nós a nível desportivo o mais importante.

Fica para o fim a foto que demonstra para nós (eu e o meu irmão) todo o espírito que será estas provas da EDP Running Wonders para nós!! :)

Dia 26 de Junho, lá nos encontramos em Guimarães!

Fica aqui o registo da prova: https://www.facebook.com/MeiaMaratonaDouroVinhateiro/videos

Urban Trail Coimbra, no dia 5 de Março era a prova que se seguia. Com elevadas expetativas pelo facto de ser uma prova em Coimbra (que será sempre a cidade predileta para as minhas corridas), porque era o meu primeiro Trail Urbano (onde teria a possibilidade de correr por zonas emblemáticas de Coimbra) e porque era pela primeira vez que ia ser o coordenador de inscrições numa prova pela equipa Jogging Lovers Coimbra. A expetativa era alta, mas a responsabilidade também.

Mas, quem me conhece, sabe que sou homem de desafios!

As inscrições foram decorrendo a bom ritmo, até ao dia que me apercebo que os Jogging Lovers Coimbra estavam no Top das equipas mais numerosas inscritas na prova. Se já existia responsabilidade, ela aumentou e com ela apareceu a competitividade! Se o objetivo inicial era de 30 inscritos... teria que superar este valor para continuar no TOP.

Assim foi, no dia anterior da prova éramos 61 inscritos e liderávamos por 15 elementos o TOP de equipas mais numerosas. E isso enchia-me de orgulho. :)

Meia hora antes da prova, lá nos começamos a juntar, mas juntar 61 elementos foi impossível... mas também estávamos lá para correr/caminhar/visitar/aproveitar a prova que nos iria possibilitar passar por sítios emblemáticos de Coimbra!

A partida foi dada e qual o meu espanto com o ritmo da prova logo de inicio, aliada ao declive positivo que tivemos que fazer nos primeiros 3kms de prova... subir da Câmara Municipal de Coimbra até à Universidade de Coimbra pelas ruelas, incluindo o Quebra Costas... Não foi nada fácil! :)

A descida da Universidade de Coimbra até à Ponte Santa Clara deu para respirar... mas, íamos com 4kms de prova na Ponte Santa Clara e eu já só pensava quando é que a prova acabava... :)

Tentei encontrar o meu ritmo, agora que a corrida estava mais plana com a passagem pelo Exploratório de Coimbra/Piscinas do Mondego/Ponte Pedonal Pedro e Inês/Parque Verde do Mondego... Eis que entramos na zona onde iríamos voltar a subir para a alta de Coimbra e qual o meu espanto quando me deparo com as desconhecidas, para mim... mas célebres, para muitos! as Escadas do Quinchorro!! Quem não conhece... "fasha fabor!!" :p

Reparem como cheguei ao topo das escadas. :)

Segui, já cansado, mas continuando entusiasmado com as vistas que a prova me estava a fornecer... Do Couraça até ao Jardim da Sereia foi tranquilo, a voltar a "apanhar" o meu ritmo. Aqui já ia colocado a um "casal" da equipa "Run@Figueira" que passaram a ser meus "colegas" de finisher numa prova que ainda estava longe de acabar :)

Do Jardim da Sereia seguimos para a mítica subida dos 124 ou 125 degraus das Escadas Monumentais... Subida cumprida com êxito, seguiu-se a passagem pela entrada do antigo "DD"... Comentei eu, em voz alta, "Tanta noite aqui a beber copos, para agora aqui passar a correr!!" :D

Seguiu-se a descida até ao Jardim da Manga, que nos levou a voltar a subir quase até Celas, para voltar a descer para o Terreiro da Erva.
Digam lá que isto não parece uma visita guiada à "nossa" cidade de eleição, Coimbra?! :)

Loja do Cidadão ao Largo da Portagem foi um "tiro". Faltava a Rua Ferreira Borges para chegar à meta, aumentar a passada era então o objetivo.

Eis que ao meio da Ferreira Borges vejo-me a ser ultrapassado por um senhor muito mais velho que eu... e pensei "What is possible?! Eu vou já todo partido e ele parece fresco com aquela idade!!". Não resisti... Sai um sprint até à meta com o senhor!! :p

Brutal chegada é o mínimo que posso dizer!

Resultado da prova:

153º na Geral

148º no Escalão se Sénior M

1h08´56´´ de prova

5´43´´ de média de km percorrida na prova

11,9kms totais de prova

10kms mais rápidos percorridos (Record pessoal)

1km mais rápido percorrido (Record pessoal)

Após a minha chegada, fiquei na meta a aguardar pelos restantes Jogging Lovers Coimbra que ainda não tinham chegado e que quiseram fazer parte desta festa.

Foram chegadam e mereceram todas as palmas que receberam... até os "caminheiros" que tivemos um bom tempo à espera deles :p

Fica aqui a montagem possível de algumas fotos que fui tirando da nossa TOP equipa.

Obrigado a todos que quiseram participar na prova pelos Jogging Lovers Coimbra!

Urban Trail Coimbra, prova que estará no Calendário de 2017 sem dúvida!

Dia 28 de Fevereiro, seguiu-se a minha primeira vez por Trail de Conímbriga por Terras de Sicó. E começo já por dizer: "lindo"! É destas provas que nos fazem gostar do Trail.
Estava então inscrito para a prova de Trail 25kms, numa prova que se ia iniciar no dia anterior com o Ultra Trail de 111kms que só por si eleva a dimensão da prova.

Não estava previsto ir a esta prova, por se encontrada esgotada há já bastente tempo. No entanto, por uma indisponibilidade do amigo Zé Rodrigues, tomei de pronto o lugar dele. Em conjunto com o amigo João Pedro (JP) lá fomos para a partida da prova, com o intuito de nos ajudar mutuamente numa prova que para nós tinha uma distância que podia nos colocar barreiras. Iniciamos a prova e logo para ganharmos ânimo fizeram-nos passar pelo interior das Ruínas de Conímbriga, local que vale a pena a visita. Lá seguimos juntos até ao primeiro abastecimento... É pahh... e que abastecimento. Se estava entusiasmado com a prova, com o primeiro abastecimento fiquei rendido :)

Após provarmos o bom queijo fresco da região, seguimos em bom ritmo, só que a corrida estava com uma passada um pouco elevada e o JP começa a ter dificuldades em seguir o ritmo e eu fui andando... Na primeira subida mais íngreme que apanhamos já iamos separados e ele já nem me respondia quando eu gritava pelo nome dele :)

Numa prova que no dia anterior tinha tido muitos desistentes no Ultra Trail por ter havido condições climatérica terriveis onde até neve caiu... A exigência da prova seria elevada para nós e por isso era importante cada um de nós encontrar o seu ritmo.

Por isso fui andando e a chuva lá apareceu... estava a chegar ao segundo abastecimento e já ia "acompanhado" por desconhecidos.

O terreno estava pesado e as serras exigente e começavam a "pesar" nas pernas. Comecei a ser mais seletivo ao que comia nos abastecimentos, porque teria que ter atenção aos meus músculos. A ideia foi passar a comer banana que é uma fruta que contém vitamina B6 e B12 que ajuda a reduzir a possibilidade de câimbras que podia ser algo a aparecer com a acumulação dos quilómetros da prova.

Após o ultimo abastecimento já com algumas dores musculares, cruzei-me com colegas que também corriam pela EM´Força - Corremos pela Esclerose Múltipla, que só por esse facto foi motivo para mantermos uma conversa de força para seguirmos a prova. Porque, para mim, a beleza do Trail é isto!!

Após o abastecimento ao décimo nono quilómetro (19kms), já "só" faltava a última subida que nos ia levar de volta ao centro da Cidade de Condeixa onde a meta nos esperava. Nesta altura já ia praticamente sozinho, sem grande companhia e por isso a chegada convinha que chegasse em breve.

Entro em Condeixa e começo a ultrapassar os caminheiros da prova que ia todos "limpinhos" e bem dispostos. No ultimo quilómetro já me deparei com malta já com banho tomado após a prova deles e perguntava-me "já passou assim tanto tempo?!" :)

Meta à vista e o sentimento de "prova cumprida" presente.

Chegava cansado, sujo, com dores, mas satisfeito com a participação e maravilhado com as paisagens que pude o prazer de passar e ultrapassar. Saliento a ultima parte da prova onde passamos pela zona da cascata, que para além da paisagem digna de se ver, foi de alguma exigência técnica de se ultrapassar. Continuo a dizer "se fosse dar um passeio por aquela zona, não passaria pelos trilhos que passei! :)"

Os resultados do Nike+ eram claros a níveis de prova:

3h42´27´´ de prova*

26,4kms percorridos no total

1791 calorias perdidas

Maior prova percorrida por mim até ao momento

*O Nike+ estava a parar o tempo quando eu NÃO me deslocava!

Resultados Oficiais da prova:

4h08´06´´

514º/808 Geral Absoluto

101º/354 Escalão Senior Masculino

Passado a meta, lá recebi o saco de finisher da prova... qual o meu espanto, quando pelo peso do saco, percebi que nos ofereceram uma garrafa de vinho "Terras de Sicó". Ainda dizem que não é bom ir aos Trails?! :p
Após me alimentar, continuava na zona da meta à espera que o meu amigo JP chegasse, na esperança que ele se tivesse aguentado, visto que quando o tinha deixado à 20 kms atrás ele não me parecia muito bem fisicamente. Mas, não esperei muito! Passado uns 25 minutos lá ele apareceu! :)

Em suma, bravo a nós os dois e a todos os concorrentes desta bela prova das Terras de Sicó que em tão belos trilhos nos tinham fazer passar, permitindo descobrir sítios lindíssimos tão perto de casa (Coimbra).

Fica a promessa que para o ano lá voltarei!

A primeira prova de 2016 era um desafio... No dia 14 de Fevereiro (Dia dos Namorados) ia participar no primeiro Trail, o Poiares Trail (http://poiarestrail.weebly.com), nos 16 kms, prova organizada pala Associação Recreativa de São Miguel de Poiares. A ideia era experimentar as sensações de participar num Trail e tirar as conclusões sobre se continuava ou não a participar nos mesmos.

Saliento ainda, que era a primeira prova que ia erguer a camisola da SPEM - Sociedade Portuguesa de Esclerose Múltipla, a fim de participar no projeto EM'Força - Corremos com a Esclerose Múltipla, a qual aconselho todos a se juntar à causa. Mais infos em http://emforcaspem.wix.com/emforca.

O mês de Janeiro foi passado com 47,2kms nas pernas com a ideia de me preparar para o tal trail. Até dia 14 de Fevereiro, em conjunto com o trabalho de ginásio, acumulei 60,53kms e achava-me preparado para 16 kms de terra da zona de Poiares.

Já na zona de partida (Na praça central de Poiares), começa a chover, avizinhava-se um Trail durinho e bem pesadinho por causa da chuva.

A prova iniciou-se e passado 3kms já estávamos a "lavrar terra". Os quilómetros foram passando no meio do mato, até que ao km6 passo por uma sinalética no caminho que me faz duvidar que ia no caminho certo... mas, eu era o novato e tinha mais concorrentes há minha frente... não íamos todos enganados, pensei eu?!

A verdade é que chegado ao km7,  os atletas à minha frente começaram a voltar para atrás, estávamos 90% dos atletas do PT16km enganados no caminho. Solução? Voltar para atrás e perceber o que se passava!!

De regresso ao km3 numa bifurcação onde se percebeu que faltava uma indicação e onde a maioria de nós tinha ido em frente em vez de cortar à esquerda.

Naquele momento o Nike+ tinha referência de já ter passado 9,5kms. É me dito: "quem quiser desistir, regressa 4kms para a partida... quem quiser seguir a prova pelo caminho certo, faltam 12kms!". Uiii... pensei eu!! Que fazer?! Se voltar para a partida desisto!! Não pode ser!! Mas, se seguir o caminho, vou passar os 20kms de prova!! Aguentaria?! Nunca tinha passado de 12kms de corrida, quanto mais 20kms!!

A decisão foi tomada e continuo a achar que não poderia ter tomado outra... segui o caminho para finalizar a prova! :)

Logo de seguida tinha o 1º abastecimento... aliás, um banquete :) Deu para retomar as forças e seguir a prova que ainda faltavam muitos mais kms...

Começa o sobe e desce das serras que rodeiam Poiares, que acima de tudo davam imagens fantásticas que faziam esquecer as dores que já começavam a aparecer. Os quilómetros iam acumulando e as pernas continuavam a corresponder e era isso que me importava.

Mas, reparem bem nestas imagens, não valeu a pena seguir a prova?! :)

Subimos, descemos... corremos, andamos... conversamos, gritamos... e o engano na prova já lá tinha ficado atrás! Ambiente fantástico entre os atletas estava a ser o estimulante necessário para aguentar a acumulação de quilómetros nas pernas que estava a fazer.

Passamos pelo Marco Geodésico, a cerca de 300 metros de altitude. Ao km19, após um abastecimento, eis que aparece uma subida a "pique"... nem quis decorar o nome... mas, voltamos a subir aos 300 metros de altitude em muitos pouco metros.

Voltamos então a descer para São Miguel de Poiares em direção ao pavilhão onde era a chegada.

Estava cansado, cheio de lama, molhado, transpirado... mas, não hesitei em alargar a passada até à meta... estava ali e o tempo chegava às 3h00´00´´ de prova.

Pavilhão à vista e meta também. Ultrapassar a meta, com sentido de dever pessoal cumprido. Olhar para a aplicação Nike+ e dizer: "uiii... isto está a dizer que hoje fiz a minha primeira meia maratona!? maior prova percorrida!! maior prova com calorias gastas!".

Foram então, 3h14´19´´ onde fiz 23,3kms no total de prova, tendo uma passada média ao km de 8´19´´.

O desafio estava ultrapassado e eu estava satisfeito com o rendimento do meu corpo... Acima de tudo tinha acabado de receber um "Finisher", sinal que tinha chegado ao fim da prova.

Resultados oficiais:

208º na Geral, com tempo chip de 3h28´36´´ // 165º no Escalão de Senior Masculino

(https://lap2go.com/pt/Event/poiares-trail-2016/Athlete/1348)

Em suma, o primeiro Trail foi desafiante, duro e muito comprido para aquilo que inicialmente estava planeado. Mas, foi fantástico e percebi logo que a partir daquele dia, os Trails passavam a ser a "minha praia" :)

Aqui fica o resumo da prova em no vídeo oficial da prova... Well done guys! ;)

31 Dezembro 2015 é altura de fazer alguns balanços do que mudou durante 2015.

Até 15 de Junho peso sempre acima dos 120kgs, dificuldade enorme de praticar desporto de endurance, porque tudo doía, tudo me fatigava, tudo me custava, tudo me desmorecida, tudo me metia abaixo após 1km de esforço...

Mudança feita no corpo, tempo de mudanças do caminho levado na própria vida...

Os médicos disseram que o ginásio e o running ajudaria na perda de peso e facilitava a transição para a tal "vida mais saudável" que se pretendia... se o dizem... porque não experimentar esse caminho?! E assim foi... foi o que o resto de 2015 me deu... foi esse o caminho que se quis seguir! ;)

A 31 dezembro muita coisa tinha mudado e o mais notório, e o que saltava já aos olhos, era a perda significativa de peso. Iamos com 77,8kgs, IMC de 25,8 e com uma perda efetiva de 42kgs.

Fazia bem a diferença a nível desportivo individual. A ida ao ginásio passou a ser importante para reforçar a perda de músculo que estava a acompanhar a perda de peso.

Por último, analisemos alguns dados.
A utilização da aplicação Nike+ torna-se essencial num ponto vista de monitorização das corridas efetuadas e assim permite ter uma ideia interessante da evolução individual.
Ora vejamos alguns dados de 2015:

> 6 corridas, com uma média de 5,7kms/prova

Saliento o incremento da "passada" (PACE) média por km que se vê no gráfico de cima.

O mês de Dezembro de 2015 foi o mês onde se nota "um inicio" do vício do running a nascer.

Algo que para o ano 2016 irá "explodir" como veremos. :)

E o dia do primeiro desafio a sério chega!
Dia 27 de Dezembro de 2015 apresentei-me com o dorsal 997, para os 10kms da 38ª São Silvestre de Coimbra.
O nervosismo e as duvidas estavam bem presentes... aguentaria eu os 10kms?! Aguentando seria dos últimos?! Conseguiria fazer todo o percurso a correr?!
Duvidas existiam, mas só havia uma maneira das desfazer... "ir a jogo", como se costuma dizer! :)
Equipado a rigor, isotónico tomado (o meu novo amigo CR7Drive, produto Herbalife) e aplicação Nike+ ligado... dá-se o tiro de partida... somos muitos e a confusão na partida existe... mas, lá se começa a correr, passada larga e forte e a sensação que estava a abusar começa a despertar em mim... Euforia, adrenalina ao máximo, que tinha que baixar e estabilizar, para poder aguentar os 10kms.
Os primeiros 3 kms passaram-se a ultrapassar outros atletas, até começar a ter "companhia" de atletas à minha beira, quando definitivamente estabilizei o meu ritmo de corrida.

Tinha um mega objetivo de chegar abaixo da 1h00´00´´ de prova.
Aos 5kms tinha que olhar para o relógio e confirmar que ia pelo menos abaixo dos 0h30´00´´ e não é que ia! fez-me confiar em mim, fez-me acreditar que tudo naquele dia era possível... mas, faltava a subida da Câmara de Coimbra até ao Jardim Botânico que ia fazer moça...

Passo a Câmara Municipal e inicio a subida, sempre com o meu ritmo que era o mais importante. A meio (antes do TAGV) já tinha ultrapassado alguns que já só conseguiam andar nessa subida... continuar focado era o meu objetivo. E assim continuei. Passo a Rotunda do Papa e respiro fundo, o maior obstáculo estava ultrapassado e agora era "passear" até à meta... Último quilómetro, não resisti a acelerar ainda mais até à meta. Mas, ainda deu para sorrir para a foto :)

 Passando a meta, era altura de parar o relógio e começar a "analisar" os primeiros resultados que o relógio me estava a dar.

Uma coisa estava confirmada, cheguei ao fim abaixo da 1h00´00 de prova.

Resultados oficiais publicados e a confirmação que tinha feito uma boa prova para mim estava confirmada. Ora vejam lá:

9,40kms total de prova

Lugar: 683º em 1110 participantes

Escalão: Senior Masculino 

Tempo (10kms): 52´27´´

Tempo para o 1º: +24´05´´

T/km: 05´15´´

Equipa Jogging Lovers Coimbra

E eis que chega a primeira corrida... o running, inicia-se no dia 19 de Dezembro 2015, em pleno "calçadão" da Figueira de Foz.
Participação na 2ª Meia Maratona da Figueira da Foz, para correr nos 5kms!
Chegou a hora de se iniciar a corrida e eis que se abate uma forte tempestade por cima de nós... como se o tiro de partida tivesse acertado em alguma nuvem :)
Comecei a correr, com bastante chuva, mas tentei marcar o meu ritmo, que era para mim o mais importante. Fui ultrapassando atletas e isso foi-me dando confiança. O meu peso já se encontrava abaixo dos 80kgs e o meu corpo já me permitia traçar e alcançar objetivos. Para esta corrida, tinha dois muito simples... acabar a prova sempre a correr e tentar chegar abaixo dos 0h30´00´´. A chuva acalmou e o meu ritmo de corrida estagnou... o meu relógio cardio indicava-me batimentos constantes a rondar os 150bpm e isso eram bons sinais. Então fui indo, segui, ultrapassei atletas e eis que surje a indicação do ultimo km da corrida para mim... Estava bem, acelarei, o meu objetivo ainda podia ser cumprido e por isso havia que lutar por isso. Passei a meta feliz. Olhei para o relógio e ri-me... 0h28´14´´ :)

Aguardei que chegasse os Jogging Lovers Coimbra que estavam a participar na prova dos 10kms, incentivei-os na chegada, até porque já estava mais integrado na equipa e isso dava-me confiança e motivação para continuar a "runningar" :)

No final, houve direito a foto... e uma especial com o Jorge Pina, que era um dos padrinhos da prova.

Dia 12 de Dezembro 2015 foi a vez de participar na Corrida 4 Estações Coimbra (Outono), no iParque de Coimbra. Mais uma vez a decisão de caminhada ou corrida esteva a ser discutida... A decisão foi participar na Caminhada (5km), tentando a fazer corrida a trote.

O resultado pouco importou, mas foram 6,02km em 0h50´17´´.

A confiança em mim mesmo, começava a aumentar e a vontade de passar para desafios de corrida de 10kms começavam a estar presentes... Mas, ficaria reservado para a próxima corrida?!

Foi prova onde os Jogging Lovers Coimbra tiveram em grande numero e isso ajudou na integração mais rápida do espírito do running! Obrigado malta ;)

 

Seguiu-se a prova Pedro e Inês, no dia 25 de Novembro em pleno Parque Verde de Coimbra, Prova mítica da Cidade de Coimbra. Caminhada de 5kms foi a decisão desta participação.
5kms que iriam ser repartidos entre caminhada e corrida era a ideia e assim foi.

Os resultados poucos importavam, mas aqui ficam:
15'19" (2km caminhada)
15'41" (3km corrida)
31'00" (5km total de prova)

A confiança na corrida teria que começar pouco a pouco e assim estava a acontecer.

Aqui fica o registo da prova.

Jogging Lovers Coimbra

O ano 2015 foi um ano de mudanças "radicais" na minha vida, tanto a nível físico, profissional, emocional e até desportivo.
Tudo após uma cirurgia a que me sujeitei ao estômago, que me permitiu uma perda substancial de peso.

A 11 de Outubro 2015, passado 17 semanas da cirúrgia, a decisão de participar na EDP Running Wonders Coimbra pareceu-me o mais lógico.
Era necessário fazer exercício físico e o "running" poderia passar a ser o meu desporto de futuro. Porquê?! Porque é um desporto de superação individual!

Primeira decisão de participar estava tomada... Passei a fazer parte da equipa amadora Jogging Lovers Coimbra e agora faltava decidir se participava na Caminhada (5kms) ou na Corrida (10kms)!

A ideia era participar em provas, mas ir com calma... ganhar condição física, ganhar capacidades respiratórias, ganhar confiança... até porque o peso ainda estava elevado.
Pois bem, foram 5kms com vontade de correr! Mas, foram só a caminhar ;)

No final, ficou a promessa, que viriam muito mais participações em provas. :p

Aqui fica o registo fotográfico do primeiro evento ;)

O nacardetas_Amateur Runner é um blog que terá como principal objetivo partilhar todas as participações desportivas, tanto em corrida de estrada como em trail, que terei o prazer de participar.

Procurarei partilhar novidades da área, bem como dar o maior feedback de todas as provas que irei participar, de maneira a tentar partilhar com todos uma vida mais ativa e saudável.

Esta ideia surge, pelo fato de esta "aventura" no running se ter proporcionado após uma intervenção cirúrgica a que fui sujeito ao estômago e me obrigou a perder bastante peso, que proporcionou começar a "comer" quilometro após quilometro. 

#nacardetas_amateurrunner blog by Nuno Cardetas.