Dia 23 de Outubro estava marcado mais uma prova de 10kms pela nossa cidade de Coimbra, desta feita a IV Corrida Pedro e Inês, que se corria tudo em torno do Rio Mondego em plena baixa de Coimbra.

O tempo estava a anunciar uma prova molhada, mas a verdade, é que mesmo assim, cerca de centena e meia de runners compareceram no Parque Verde do Mondego para mais uma corrida. A corrida iria ser feita em circuito fechada de duas voltas de 5kms em torno das pontes pedonal Pedro e Inês e Açude.

Pelas 10h20 já estava rodeado dos meus colegas de equipa #segueoteutrilho, que simplesmente foram as super pessoas que me quiseram acompanhar em mais uma corrida! ;)

Pelas 10h30 dê-se inicio à corrida logo com a passagem pela ponte pedonal do Parque Verde da Cidade de Coimbra, com a primeira passagem por cima do Rio Mondego.

Comecei com calma, porque rapidamente as dores começaram a aparecer e o objetivo era claro, voltar a finalizar a corrida, sem pensar muito no tempo. E assim foi, fui tentando encontrar o meu ritmo, seguindo quilometro a quilometro ao meu ritmo sem puxar demasiado.

A primeira volta ao circuito foi efetuada pouco à frente do vencedor da corrida. O que interessava era o meu ritmo e as minhas dores e ambas estavam "controladas"... e por isso, porque não tentar aumentar o ritmo na segunda volta?! Já agora vamos lá ver o que é que isto podia dar... E no máximo teria a minha fisioterapeuta Ana Leite a massacrar-me a cabeça e a perna mais rápido do que está combinado :p

A verdade é que o ritmo foi aumentado e as dores não! :) sendo assim, tive que ajustar o objetivo... abaixo de 1h de prova, era capaz de dar! ;) a possibilidade de chegar à meta abaixo da hora de corrida passava a ser uma possibilidade!!

E nos últimos 3kms as ultrapassagens começaram e levaram-me até à meta a um ritmo que efetivamente deu para fazer um tempo de 0h58´21´´ tempo não oficial, mas que não deve fugir muito do tempo oficial.

Pessoalmente considero que foi uma boa corrida, embelezada pelo facto de ter sido corrida em redor do nosso Rio Mondego e que acima de tudo proporcionou a possibilidade de continuar a preparação para os 15kms da Maratona do Porto que está aí à porta!

Porém, não posso deixar de agradecer à minha super fisioterapeuta Ana Leite da FisioeMotion que tem conseguido o "milagre" de me voltar a meter a participar em provas novamente! Calma Ana, aumentei o ritmo, mas as dores não!! :p ( +info https://www.facebook.com/FisioeMotion/?fref=ts )

10 de Junho 2016, Feriado Nacional em Portugal e como tem sido hábito nos feriados do presente ano, dia de correr para mim... Não estava nos planos, mas lá fui até à Cidade da Mealhada para participar nas 3 Milhas da Mealhada, avizinhava-se uma manhã solarenga que ia permitir aos participantes desfrutarem de uma corrida inserida na Feira Municipal da Mealhada (FESTAME 2016)  que se está a realizar durante os dias de 7 a 12 de Junho.

Acedi ao convite do amigo Fernando Almeida, que perguntou se eu queria participar na prova através da equipa Jogging Lovers Coimbra. Ainda bem que o fiz, porque foi uma manhã desportiva e de pura convivência com elementos que se deslocaram à Mealhada com o intuito genuíno de diversão e partilha de experiências.

Após o levantamento dos dorsais lá nos fomos juntando e a corrida iniciou-se para os mais pequenos. Entretanto, lá chegou a hora da partida! Eram "só" 3 milhas (4,8kms), mas tinha-me aparecido no dia anterior uma dor na fase posterior da coxa direita que me estava a dificultar o andar... quanto mais a corrida! Mas, estava lá para correr e não para me queixar... e por isso lá arrancamos... Com dores iniciais, fui tentando implementar o meu ritmo de maneira a não estragar mais a lesão e fui seguindo atrás de um senhor que devia ter o dobro da minha idade. Pensei, se o senhor aguenta aquele ritmo... eu também :) e lá fui andando atrás dele, até perceber que podia dar mais... a dor já não se tornava impeditiva.

A verdade é que o ritmo da corrida estava elevado, talvez pela corrida ser somente de 4,8kms, e isso elevou também a minha passada, que com o passar dos quilómetros fez diminuir a dor inicial na coxa. Ou então já nem me lembrava dela... Fui correndo, de objetivo a objetivo... e assim subindo de lugar gradualmente.

O objetivo principal era participar e tão somente acabar a prova, mas a competitividade por um melhor lugar nunca se afasta!

A meio da prova com uma passada abaixo dos 4´50min/km, percebia que ia fazer um tempo final dentro das minhas previsões de 22´min, mas que estava a esforçar a coxa... era um risco, mas enquanto não sentisse uma dor impeditiva de correr lá fui seguindo.

A verdade é que finalizei a prova com um tempo total de 0h22´16´´, numa prova que contabilizei de 4,63kms, com uma passada média de prova de 4´48min/km, alcançando o 105º lugar da geral em 175 participantes.

Quero por ultimo, salientar o espírito de camaradagem dos elementos dos Jogging Lovers Coimbra que em comunhão com os elementos da equipa ADR4 Estações, proporcionaram uma manhã diferente e bem disposta, que deverá ser guardada nas memórias pelos presentes, como o espírito a ter nestas participações desportivas... sobretudo para nós, corredores amadores, onde estas atividades devem ser encaradas num espírito de maior carga lúdica e de procura constante de um bem-estar pessoal.

Obrigado a todos pela manhã lúdico/desportiva que tivemos ;)

Estava marcado para dia 29 de Maio o regresso aos trilhos e seriam no Trail dos Negalhos por Terras de Almalaguês que isso aconteceu. Após a Corrida das 4 Estações em Condeixa, continuaria a correr por Coimbra, mas desta vez iria ter terra, lama, subidas, descidas, água, etc... o que eu tanto adoro! :)

Tinha sido uma prova, da qual estive incumbido de coordenar as inscrições para a equipa Jogging Lover Coimbra e mais uma vez, partia para a prova com espírito de dever cumprido, ao ser novamente a equipa com mais representantes a participar nas três vertentes da prova Trail (25kms), Mini-Trail (15kms) e Caminhada (10kms). Desta vez éramos 41 a participar pelos JLC, o que fez de nós a equipa mais representada em prova.

Para mim pessoalmente, uma vitória logo a este nível... visto que nas três provas que fiquei a coordenar as inscrições desde Janeiro (Urban Trail Coimbra, Trail de Pereira e Trail dos Negalhos) consegui sempre ser a equipa com mais representantes em prova!! Obrigado a todos que me têm seguido nestas aventuras... :)

A nível de prova, aguardava-nos uma prova a nível de desnível não muito agressivo, o que à partida iria permitir uma prova bastante rápida a ser concluída. Eis, que a prova dos 25kms se inicia e abate uma enorme chuvada em Almalaguês o que iria fazer que o terreno se tornasse mais pesado e difícil de ser ultrapassado, sobretudo para mim que iria arrancar para a prova dos 15kms, que se iniciou a seguir ao arranque da prova dos 25kms. Derivado à chuva que se abateu a organização decidiu adiar em 30 minutos o arranque da nossa prova e foi o melhor que aconteceu, visto que a chuva praticamente desapareceu.

Lá arrancamos e novamente me deparo com algumas dificuldades físicas no arranque de provas, por ainda não ter as minhas lesões completamente ultrapassadas, mas lá fui tentando agarrar o meu ritmo... que aé nem foi difícil de encontrar, visto que os primeiros 500 metros de prova nos obrigaram a ultrapassar uma subida bem íngreme, que fez "acordar" todos os corredores... :)

Os trilhos bem conseguidos pela organização, permiti aos participantes passar por sítios mistos de terreno. Tanto por dentro de populações, como quintais, interiores de vinhas ou até mesmo molhar os joelhos numa ribeira que já levava um certa caudal de água derivado às chuvas de dias anteriores.

Não resisto a colocar duas fotos, que considero as mais emblemáticas da passagem desta prova pela ribeira, sobretudo pelo caricato do momento que a foto conseguiu captar, proporcionando risadas e bom momentos aos participantes... Oram vejam...

Eis que ao segundo e ultimo abastecimento, tenho uma conversa casual com uma das senhoras da organização, que me comenta que já tinha ido um rapaz para o hospital com um "buraco" na perna após queda e como não tinha telemóvel com ele, a organização estava à espera que o coordenador da equipa dele chegasse ao fim da prova para lhe comunicar o sucedido... Estava longe de imaginar que afinal estavam à minha espera, para me comunicar que o Aurélio Saúde tinha caído e já se encontrava no hospital... Mas, rapidamente consegui inteirar-me que ele já tinha sido sujeito a uma rápida intervenção cirúrgica, que originou cinco pontos na perna...mas que já tinha tido alta hospitalar :)

Segui, então para os últimos 5kms que me restavam de prova, onde tentei acelerar um pouco mais o ritmo da corrida para apanhar o atleta que ia à minha frente e a "fugir" da 2ª e 3ª classificada na prova feminina que estiveram comigo no abastecimento.

Sabia que comigo ia mais um atleta de equipa, o João Oliveira e que à nossa frente levava outros três, o que queria dizer a nível de equipa estávamos a portar-nos bem, visto que atrás de nós vinham a nossa "armada" feminina da equipa que deveria estar a desfrutar ao máximo da prova e que certamente estavam a dar o seu melhor para finalizar as dificuldades da prova.

Instituto de Almalaguês à vista era sinal de chegada e por isso nem a ultima subida para lá chegar me impedio de acelerar a passada para chegar à meta.

Chegada à meta com sentimento de mais uma prova ultrapassada e acima de tudo de mais uma conquista pessoal somada... A quinze dias de fazer 1 ano após a cirurgia que fui sujeito todas as provas ultrapassadas são uma conquista pessoal de ganhos que antigamente dificilmente seriam feitos e que hoje em dia são possíveis!

Por ultimo, salientar a boa organização da prova. Talvez, dar a sugestão à organização de no próximo ano possibilitar, pelo menos, no abastecimento final, ter umas caçoilas de Negalhos, para que todos os participantes poderem saborear a especialidade da terra ;)

Os valores finais de prova, ficam aqui registados pelo diploma da prova!